En los últimos días, un video publicado por el reconocido nutriólogo Aries Terrón ha generado una gran cantidad de comentarios y opiniones en redes sociales. Y es que en su audiovisual, el influencer de TikTok, YouTube e Instagram presenta una "despensa fit" económica, diseñada para personas que desean cuidar su alimentación y hacer ejercicio, pero que no cuentan con un presupuesto alto.
La propuesta titulada "DESPENSA FIT de $1000 PESOS en BODEGA AURRERÁ (HECHA por NUTRIÓLOGO)", con más de 81 mil vistas y 1,200 comentarios, reuniendo además casi 10 mil 'me gusta', desató tanto elogios como críticas.
Paralelamente, en DeDinero detectamos búsquedas en Google que tienen que ver con el tema: ¿Cómo puedo comer sano y barato?, ¿Cómo comer sano sin gastar mucho dinero?, ¿Cómo alimentarse bien a bajo costo? y ¿Qué puedo hacer si no tengo dinero para comer?
¿Quién es Aries Terrón?
Aries Terrón es un youtuber y divulgador científico mexicano conocido principalmente por su contenido relacionado con la nutrición, el fitness y la salud. Su canal de YouTube ha ganado popularidad por sus críticas directas y fundamentadas a productos y figuras públicas del mundo del fitness, así como por desmentir mitos y malas prácticas en la industria de la nutrición y el bienestar.
Terrón se ha destacado por su enfoque basado en la ciencia y la evidencia para abordar temas de salud, y ha generado controversia en varias ocasiones por sus críticas a influencers y marcas que promueven productos o prácticas que él considera engañosos o poco saludables.
Además de su trabajo en redes sociales, ha defendido la importancia de la educación en nutrición y salud pública, y ha promovido el pensamiento crítico entre sus seguidores para que tomen decisiones informadas sobre su bienestar físico y mental.
Aries Terrón, en su canal de YouTube, compartió un video con el objetivo de desmentir la creencia de que “comer sanamente es un privilegio reservado para pocos”. Para respaldar su punto, decidió realizar sus compras en Bodega Aurrera, una cadena de supermercados mexicana perteneciente a Walmart de México conocida por sus precios accesibles.
Su misión era demostrar que es posible adquirir una despensa saludable sin gastar grandes sumas de dinero.
¿Qué incluye la "Despensa Fit" de mil pesos?
La despensa fit que Aries Terrón recomienda varía según las necesidades de cada individuo. Es ideal para aquellos que priorizan el ejercicio y siguen dietas estrictas, comen más de cuatro veces al día, buscan aumentar su masa muscular, o simplemente desean consumir productos saludables que se adapten a su rutina.
Los productos seleccionados por Terrón se centran en aportar un alto contenido de fibra, proteínas, carbohidratos y grasas saludables, además de asegurar una variedad de sabores y opciones para evitar la monotonía en las comidas diarias.
Lista de productos de la "Despensa Fit"
- Frijoles negros
- Lentejas
- Avena
- Tortillas de maíz
- Maíz palomero
- Yogur natural sin azúcar
- Cereal Chachitos
- Leche deslactosada
- Gelatina light sin azúcar
- Sobres para preparar agua saborizada
- Edulcorante de mesa
- Café soluble
- Sal de grano
- Chamoy
- Manzana Gramy Smith
- Acelga
- Pepino
- Jitomate saladet
- Aguacate
- Almendras
- Aceite de canola en aerosol
- Huevo
- Atún en agua
- Sardina
- Pierna y muslo de pollo
Durante su compra, Aries Terrón notó una discrepancia entre los precios en los estantes y el total pagado en caja, que terminó por superar ligeramente los mil pesos. Este detalle fue señalado en su video, como una reflexión sobre la necesidad de estar atentos a los precios reales al hacer las compras.
El nutriólogo también hizo un llamado especial a la moderación en el consumo de productos que contienen saborizantes y colorantes artificiales, recomendando no hacer de estos una opción diaria dentro de la dieta.
La propuesta de Aries Terrón provocó comentarios como: "Gracias Aries, a temor de verme ridículo pero no me importa, eres un ángel, por qué salvas la vida de las personas, yo he seguido tus consejos y ya he bajado 3 Kilos, soy obeso grado 3, y mañana voy ir a consulta en el IMSS para poder curarme de forma personalizada, gracias a tu motivación. La verdad muchos de los mitos que mencionas aquí y en otros de tus videos si los creía, como eso de que el arroz es malo. Gracias por hablar con verdad en este mundo de mentiras, mentiras que literalmente matan a la gente. Por eso digo que eres un ángel, que despeja esas mentiras y salvas a las personas. También es increíble que demuestras tu mexicanidad con ese humor picante que nos caracteriza , ya estoy ansioso de ver a la gente más sana con altos niveles de crotolamo en sus sistemas. Gracias por ser tan buen profesional".
"Aries, veo mucha gente comentando mil cosas, así que permíteme ser quien te felicite por la SALVAJADA de hacer un video de una hora. Es mucho trabajo (edición, búsqueda, etc) y dedicación para algo tan importante como es la salud. Gracias por mucho, y perdón por tan poco. Un abrazo!".
"Coach en Walmart, martes de frescura el pollo en 39 pesitos por kg (pollo entero empacado Bachoco) yo le doy las patitas, hígado y guacal al perrito, pechuga muslo y pierna para nosotros y la verdad hay buenas promociones, ayer por ejemplo Kg de jitomate en 19.90, Kg de aguacate 48, Kg chile poblano 48, Kg de plantano 13.5, Kg uvas 29.90, por eso varios hacemos despensa en 2 o más super".
Como cualquier plan alimenticio, Aries Terrón recuerda que es importante adaptar las recomendaciones a las necesidades y condiciones individuales, considerando siempre la orientación de un profesional de la salud. Así es como este enfoque de “comer sano sin gastar de más” ha resonado con muchos, sin dejar de lado que el camino hacia una alimentación saludable debe estar acompañado de una educación alimentaria adecuada, que permita tomar decisiones informadas en cualquier contexto económico.
